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上汤西兰花的做法步骤
更新于:2017-12-10
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分类标签
家常菜谱分类防癌抗癌食谱分类煮主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度
食材明细
西兰花适量胡萝卜适量皮蛋适量鸡汤或其他类高汤适量食盐适量
上汤西兰花的做法详细步骤
第1步
将西兰花先入水焯至6成熟。
烧开鸡汤,将6成熟的西兰花放入汤内,一起煮至入味。
第2步
3分钟后,将胡萝卜片放入。
3分钟后,放入切好的皮蛋碎粒儿,并撒些食盐。
第3步
少许再煮3分钟,即可出锅。
上汤西兰花的营养分析
胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱:
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西兰花
1. 西兰花可能很显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
一般人群均可食用...详细介绍
西兰花菜谱:
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皮蛋
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴...
大众都可食用1.火旺者很宜;2.少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心...详细介绍
皮蛋菜谱:
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