凉拌刺五加的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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凉拌刺五加的做法步骤

更新于：2018-05-28

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家常菜谱分类清爽凉菜分类私家菜分类素斋菜分类微辣 菜品口味拌主要工艺10分左右所需时间高级制作难度

食材明细

刺五加适量盐适量辣椒油适量芝麻油适量蒜末适量味精适量

凉拌刺五加的做法详细步骤

第1步

烧一锅开水，把刺五加叶子用滚水烫一下，去掉涩味儿。

捞出来浸在冷水里。吃不完的可以捏掉水，放在冰箱里储存，想吃的时候拿出来解冻，一点也不影响味道。

第2步

用盐、味精、蒜末、芝麻油和方球版辣椒油搅拌均匀，就可以上桌了绝对的清香爽口，让你一吃就停不下来^_^

凉拌刺五加的营养分析

芝麻

1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...

一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍

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