晚上喝茶伤胃吗
不管是什么茶叶,其中都含有咖啡碱和茶多酚,而咖啡碱和茶多酚有促进胃液分泌的作用,虽然部分茶叶经过处理(红茶、普洱熟茶、老白茶等)会减少茶多酚的含量,但是咖啡碱的含量,是很难减少的。
胃很怕的是碱性过重的食物,一旦碱注入,胃酸功能自然降低,对人体的消化、吸收都是损坏性打击。而茶中的咖啡碱,会给胃带来灼伤性伤害。如果你的胃不够强大,可以多喝一些发酵程度较高的茶或老茶,如红茶、黑茶或老白茶。注意饮茶时间也是很重要的,尽量不要在饭前和饭后半小时内喝茶(或是一小时内),尽量不要喝浓茶。
2、养胃的饮食习惯定时定量:即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃保持有规律的活动。还应保持每餐食量适度;温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度,否则,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,久而久之,易引发胃病;细嚼慢咽:对食物充分咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用;不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
3、养胃的正确散步法散步还可以改善胃部消化吸收功能,消除腹胀,促进胃溃疡的愈合。正确的散步法,应该是抬头挺胸,迈大步,双臂随步行节奏有力地前后交替摆动,路线要直。锻炼者可在早晨、晚上练习,练习的时间和步行速度可根据自己的条件合理安排,一般慢速散步布每分钟60步左右,中速散步应每分钟80步左右。练习时间为每次l5分钟左右,每天1～2次。,散步也要根据向己的体征进行。也就是说不同的体征应该采取不同的方式散步,对症治疗癫痫的药物有什么才能起作用快速散步,适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期的患者;摆臂散步,可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动。
养胃的食物1、红薯:红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘十分有效。
2、山楂干:不仅纤维素含量高,还含有丰富的维生素、山楂酸、柠檬酸等营养素,口味也很好,可以说是消食化积,醒商洛市哪家医院治疗癫痫有效胃助餐的佳品。
3、猴头菇能抑制癌细胞中遗传物质的合成,从而预防和治疗胃溃疡、十二指肠溃疡,胃炎等消化道疾病。
4、红枣:红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。此外,大枣还能增加胃肠道黏液分泌,纠正胃肠病损,保护肝脏。
5、南瓜:南瓜对于养护脾胃、帮助消化很有好处。从营养学的角度来说,南瓜中富含维生素A,维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。
养胃的穴位按摩法1、按摩胃俞穴对于缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见的胃部不适症状,能够起到较好的和胃 健脾、理中降逆的作用。在按摩的时候,很好是趴在床上,让家人两只手掌紧紧的按郑州医院治疗外伤性癫痫有效果吗压这个穴位,以画圈的方式进行按 揉这个穴位,对于增强胃部功能很有效。
2、三阴交穴是身体重要穴位,是身体三条阴经汇聚于此,按摩三阴交穴可以刺激脾经,使得脾经为身体提供湿热之气,进而能够有效的缓解脾胃虚弱。
3、梁丘穴属于足阳明胃经上的穴位,对于常见的胃部疾病都有很好的治疗,可以按摩梁丘穴来治疗胃部痉挛、腹泻等。
4、按摩足三里对于调节胃部也有非常好的帮助。足三里是睡眠型癫痫怎么治疗才好足阳明胃经穴位,对于促进 胃部调节非常有效。
5、太白穴即使在人们的脚部,但是,对于治疗胃部疾病也是有帮助的,这是因为在按摩太白穴的时候,能够 有效的刺激脾经。