红黑粉竹巴沙鱼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 红黑粉竹巴沙鱼的做法 红黑粉竹巴沙鱼的做法步骤 更新于：2018-05-22 收藏 1371 次  /  125 人做过这道菜 分享红黑粉竹巴沙鱼的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 西红柿一个黑木耳一把粉丝一坨腐竹一把巴沙鱼柳100g番茄酱适量洋葱两层生抽适量料酒适量胡椒粉适量盐适量白糖适量淀粉少许葱叶少许油适量 红黑粉竹巴沙鱼的做法详细步骤 第1步 比着昨天的菜谱把肉给腌上，是的其实它们是同一片鱼柳 顺手撒上点儿干淀粉，扒拉匀了搁一边 第2步 摸出提前收拾好的木耳腐竹，拿好洋葱西红柿 顺手拿坨粉丝扔水里泡上，嗯后来想想不泡也是可以的 第3步 抽空把洋葱啥的随便切一切 锅里倒油扔洋葱 第4步 中小火扒拉香了扔腐竹 慢慢煎到腐竹两面焦黄 第5步 扔西红柿，顺手加盐 扒拉到西红柿有点出水有点软，看情况加生抽跟料酒 第6步 咔咔扒拉匀，根据个人喜好和西红柿出息程度加番茄酱 搅和匀了加水，大火煮开 第7步 扔木耳，顺便根据个人口味加糖加盐加胡椒粉 没啥问题了扔粉丝，转中小火 第8步 盖上盖子咕嘟到自己喜欢的程度，开盖撒上把葱叶 搅和搅和捞出去，把之前收拾好的肉一片一片摆进去 第9步 盖上盖子，中小火咕嘟个两三分钟就熟啦 关火浇到之前捞出来的粉跟菜上，看心情撒葱 红黑粉竹巴沙鱼的营养分析 木耳 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍 木耳菜谱： 黑木耳红枣汤   凉菜大拉皮   木耳洋葱炒肉片    更多做法> 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍 洋葱菜谱： 洋葱炒鸡蛋   美味炒面   炸洋葱圈    更多做法> 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍 番茄菜谱： 番茄牛肉汤   番茄土豆炖牛肉   玉米番茄骨头煲    更多做法> 腐竹 1. 腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高；2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；3.... 一般人群均可食用...详细介绍 腐竹菜谱： 凉拌腐竹   辣椒油拌腐竹   黑腐竹羊肉煲    更多做法>沈阳治疗癫痫病医院在哪癫痫病有被治疗的可能吗女性癫痫病人该怎么护理？