小白菜炖土豆的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 14:08:03 | 来源：美食网

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小白菜炖土豆的做法步骤

更新于：2018-05-03

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家常菜谱分类清香味菜品口味炖主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

小白菜200g土豆一个

小白菜炖土豆的做法详细步骤

第1步

把土豆切块

锅热倒油，放入葱蒜炒香

第2步

下入土豆块翻炒

倒入酱油，继续翻炒

第3步

添水，加入盐鸡精，牛肉粉盖上锅盖焖一会土豆

土豆快熟了的时候放入小白菜

第4步

小白菜软了大火收汤就可以出锅了

小白菜炖土豆的做法小贴士

1 因为是素菜可以多放点葱花和蒜

2 土豆熟了再放白菜因为白菜太容易熟了煮的太烂不好吃可以拿筷子夹一下土豆试试熟没熟

3 添水的时候也可以多添一点汤多可以泡饭吃

小白菜炖土豆的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

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小白菜

1. 提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质很丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2. 保...

一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。...详细介绍

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