喝蜂蜜水的很佳时机是什么时候 蜂蜜是一种营养价值很高的食材，它对人体有着很好的帮助。对喝蜂蜜，很多人都有着不同的选择，想要自己能够喝得更健康，而且在喝的时候，对身体没有任何的危害，就要选择正确的饮用方法。那蜂蜜什么时候喝很好呢? 很多人都认为，起床后立即喝一杯蜂蜜水很好。 确实，人经过一夜的睡眠之后，体内大部分水分已被排泄或吸收了。清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人来说，还能起到促进排便的作用。 但是，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。 因此，营养学家建议，早饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水很佳。 除此之外，凉的蜂蜜水对肠胃会有刺激，如果是本身肠胃不好的人很好是用30度的水泡着喝，以免引起腹泻、肠胃炎等。 除了早饭后，其他时段喝蜂蜜也可以，但效果会略差。特别提醒的是，晚上睡觉前尽量不要喝蜂蜜水，其含糖量较高，容易发胖。 大家都知道常喝蜂蜜能润肠养颜，如果能采用恰当的服法更能发挥它的药用价值。 我们先来看看蜂蜜有哪些作用。《神农本草经》中说它可以“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年”。现代营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有多种维生素和矿物质。此外，蜂蜜中还富含淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。 具体到服用方法上，新鲜成熟的蜂蜜可直接服用，也可冲水喝，而后者要比纯蜂蜜更易吸收。此外，用不同的水温冲服，功效也各有偏重。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。”因此，用凉水冲服蜂蜜，具有清热、润燥，解毒的作用，适合于体质偏热的人;而用温水(40—60摄氏度为宜)冲服蜂蜜，则补益脾胃，促进消化，适合于脾胃虚弱的人。 需要注意的是，蜂蜜虽好，但也不要过量服用，成年人每天服用60—100克为宜，很多不可超过200克。糖尿病病人很好不要服用蜂蜜。 收 藏 历史上的今天:2018:  蜂蜜表层出现泡沫是好还是坏？2018:  宝宝能吃蜂蜡吗？2018:  纯蜂蜜和假蜂蜜的区别2018:  蜂蜜是稀的好，还是稠的好？2018:  清晨空腹就饮用蜂蜜水，这种做法是不适【切记注意】癫痫患者的行为障碍有哪些沈阳癫痫医院是哪家吃拉莫三嗪片的副作用西安哪家医院治疗的更有效