虾仁芦笋炒饭的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

时间：2019-12-23 15:04:07 | 来源：美食网

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虾仁芦笋炒饭的做法步骤

更新于：2018-05-06

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家常菜谱分类精品主食分类咸鲜味菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

鲜虾若干米饭一碗芦笋若干

虾仁芦笋炒饭的做法详细步骤

第1步

芦笋去芽，茎切小段

新鲜虾仁冷冻一小时后取出虾仁，用料酒、盐腌制少许时间，葱切成葱花

第2步

起油锅

快速翻炒虾仁

第3步

变色后放入芦笋

放入冷饭，加盐调味，加老抽调色

第4步

用小碗装出后倒扣装盘

虾仁鲜、芦笋嫩，喷香的酱油炒饭，你值得拥有

虾仁芦笋炒饭的做法小贴士

虾仁为新鲜虾子现剥，活虾买回来后冰箱冷冻一小时后就会很好剥；起锅后撒上香葱，不喜欢葱的孩子可以忽略不放！

虾仁芦笋炒饭的营养分析

芦笋

芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分...

一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍

芦笋菜谱：

芦笋鸡丝汤鲜嫩多汁芦笋黑椒牛仔骨芦笋三素更多做法>

米饭

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...

一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。...详细介绍

米饭菜谱：