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美式酱汁荞麦麻食的做法步骤

更新于：2018-05-02

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家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺1小时以上所需时间普通制作难度

食材明细

荞麦面250g白面250g西红柿2个大的青椒1个虾仁5个蟹味菇1盒鸡蛋1个洋葱1个番茄酱2勺生抽2勺盐1勺高汤2大勺

美式酱汁荞麦麻食的做法详细步骤

第1步

两种面混合，加点盐，和成偏硬的面团，醒1小时

揪片，弄成你喜欢的样子

第2步

先把蛋煎一下

把麻食煮一下，过凉水，泡着就行

第3步

蟹味菇先焯一下

下锅煸炒切丁的洋葱

第4步

再加入西红柿和两勺番茄酱，炒沙

蟹味菇加进去，还有剥好的虾仁

第5步

盐和生抽看心情来一点

两大勺高汤放进去

第6步

麻食放进去，搅匀

青椒丁点缀一下～

第7步

出锅啦～

美式酱汁荞麦麻食的做法小贴士

虽然乱七八糟的啥都有，可是真的很好吃！！！

美式酱汁荞麦麻食的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

木耳炒鸡蛋   蛋炒饭   鸡蛋蔬菜肉卷三文治    更多做法>

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱：

洋葱煎蛋饼   黑椒鸡排   特脆洋葱圈    更多做法>

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱：

番茄炒鸡蛋   水晶鸡心   番茄丸子汤    更多做法>

荞麦

1. 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，具有很好的营养保健作用；2. 荞麦含...

一般人群均可食用1. 适宜食欲不振、饮食不香、肠胃积滞、慢性泄...详细介绍

荞麦菜谱：

平壤冷面   荞麦小餐包   小番茄秋葵海带荞麦面 减脂排毒    更多做法>合肥治疗癫痫病专业医院较好女性癫痫病要如何治疗呢儿童癫痫该怎么治疗郑州去哪的正规医院能医治癫痫?