纵览健康食品家族的“族谱”我们惊喜地发现，食物其实本没有贵贱之分。无论它们的“身世”如何，长于何处，每种食品都有长春有癫痫病去哪治好其自身的营养价值。即使是那些在餐桌、超市、菜篮里随处可见的“平民食品”，也有不可替代的重要作用。健康翻身：碳水化合物唱主角

　　马铃薯营养价值很高，不含脂肪和胆固渭南较好的癫痫醇，是很好的碳水化合物来源。

　　人是否发胖的一个主要原因是由于总热量的热入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时减少了脂肪的摄入，总热量就不会超标。