芹菜土豆条的做法怎么做

文章导读

芹菜土豆条是一道非常简单的家常菜，是一种以芹菜和土豆为主要食材的菜肴。芹菜土豆条的做法很简单，而且对人体也有很多好处，可以降血压。

 一、材料

主料：土豆1个、芹菜2根

辅料：色拉油适量、食盐适量、蒜适量、生抽1勺、豆豉辣酱1勺

二、烹饪步骤

1、中等土豆一个，切小手指粗细的条

2、小棵芹菜两支，摘去叶子切段，较粗的茎要从中间切开

3、锅里加油，烧热后下入蒜片爆香，倒入土豆条翻炒，淋入生抽再加一勺豆豉香辣酱，翻炒至半熟，加入芹菜段一起炒，炒生活中如何预防癫痫病制熟，调盐出锅

三、小技巧

1、芹菜处理到粗细均匀，这样下锅癫痫病的治疗用什么药炒才能熟到一起。

2、豆豉香辣酱我推荐李锦记的，塑料杯装，加上一勺味道就出众了。

3、土豆条要先炒制半熟再下芹菜，这样才能熟到一起去。炒土豆条的时候可能昆明军海脑病医院乘车路线会有些粘锅，可适当淋一点水。

四、营养价值

芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

土豆含有丰富的膳食治癫痫病有哪些好的方法纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。