给爸妈做做这些菜，远离失眠更健康！

文章导读

子女平安是父母很大的心愿，而父母健康则是子女们很关心的事情。而人一旦进入中老年，就会出现失眠的情况，特别容易失眠。同时长期的失眠很容易引起老人其它身体以癫痫病人的饮食护理是什么及心理上的疾病，并且容易落下病根。那么父母失眠了该如何癫痫患者的护理应对?下面小编教你几道能够治疗失眠的食疗!

失眠又称“不寐”、“不得眠”、癫痫病治疗了还会遗传吗“不得卧”等，是指经常不能获得正常的睡眠，多表现为难以入寐，或寐而易醒，或时寐时醒，治癫痫的医院哪家效果更好甚则彻夜不眠的一种病证。中医认为，导致失眠的原因较多，但脏腑功能紊乱，气血、阴阳的相对平衡失调，是其基本原因。

调理失眠的食疗

01、八宝粥

材料：扁豆、苡仁、莲子、胡桃肉各30克，小枣20枚，龙眼肉、青梅各10克，糯米200克，冰糖少许。

做法：糊桃肉炒熟捣碎，与其余各味共煮粥，加冰糖少许即成。

功效：可补益气血，宁心安神。适宜于心脾气血两虚之失眠。

02、枣仁粥

材料：酸枣仁30克，粳米100克。

做法：酸枣仁水绞取汁，与粳米共煮粥，睡前服食。

功效：可养心安神，用于虚劳，虚烦失眠。