欢迎光临美食网!
您当前的位置:首页 > 饮食资讯 > 正文

下午饮用蜂蜜水提神还醒脑

美食网 | 时间:2019-12-23 14:26:06

下午饮用蜂蜜水提神还醒脑

公告:限量出售50瓶野生土蜂蜜

蜂蜜水是很多女性都喜爱的保健养颜佳品,不过,大家是否真的会科学的饮用它呢?要知道,如果饮用的时间和冲泡的方法不对,可是会降低蜂蜜的保健功效的,那么女性如何喝蜂蜜才是最养生的呢?

喝蜂蜜水宜早不宜晚

蜂蜜水在早上喝是比较适合的,但早上起床第一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠,身体中的水分已被代谢一大部分,血管显得较为粘稠,因此早上起来第一杯水应当饮用一杯约100-120ml的温开水,以冲淡血液中粘稠度,同时温水也能够避免刺激心脑血管,是早上第一杯养生水。至于蜂蜜水,应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用,比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水,能够有效帮助肠道蠕动,进而达到在早晨清除宿便,排毒养颜的作用。

而晚上睡觉之前,宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水,但此时并不适宜喝蜂蜜水。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,因此不予推荐。另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水,这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里,如果刷了牙再喝蜂蜜水,大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿!

让蜂蜜水在下午做能量中坚

午餐作为一天能量的中坚,必须是吃得饱饱的,吃得这么饱了,哪里还有胃容量来容纳一大杯蜂蜜水?最好是在下午3、4点的时候,这时候距离中饭午休已经有两三个小时,距离晚餐也有两三个小时,正是能量消耗最大最疲劳的时候,下午工作感到疲劳的时候,不妨起来冲一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础,何乐而不为?

蜂蜜每天不可摄入超过100ml

蜂蜜每天最多能够摄入100ml,可不能因为觉得蜂蜜特养生就没完没了地吃,每天喝两杯蜂蜜水,一杯放一勺蜂蜜就够了,饮食健康贵在平衡不是?另外,最好别用开水来冲泡蜂蜜,而应当用60摄氏度左右的温水,因为蜂蜜实在是一种怕烫的东西,开水冲下去寡人估摸着营养也没剩多少了。此二点,需切记切记!

蜂蜜是大自然赐予人类的天然保健品,不过,再好的保健品也需要我们了解关于它的饮食禁与宜,只有掌握了这些,这些天然佳品才能为我们的健康做出最大程度的贡献。

 

收 藏

80%的蜂友看过:→  党参蜂蜜的功效如何?揭秘党参蜂蜜的神奇功效!→  巴豆吃多少可以减肥?巴豆减肥伤身建议慎用!→  白醋洗脸有什么好处?正确用白醋洗脸可改善六大肌肤问题!→  体恒健牌养肝片价格是多少?需要护肝的人群有哪些?→  全国优质蜂蜜品评大赛获奖产品推广项目正式启动乌鲁木齐癫痫医院好吗患上癫痫病该怎么治儿童癫痫病出现的早期症状有哪些呢