砂锅肉丝苦瓜的做法_砂锅肉丝苦瓜怎么做_家常菜谱

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砂锅肉丝苦瓜的做法步骤

更新于：2018-06-18

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食材明细

猪肉(瘦)150克苦瓜300克料酒25克盐8克大葱6克植物油15克

砂锅肉丝苦瓜的做法详细步骤

1. 将苦瓜剖开，去尽内瓤，用精盐腌好，放入沸水锅中焯一下，捞起沥净苦液，再洗净切成条，待用；

2. 将猪瘦肉洗净，放入沸水锅烫一下，捞出沥干水分，切成丝；

3. 葱切细末；

4. 将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，放入葱末煸香，再加入猪肉丝煸炒至水干捞起放入砂锅内，加入肉汤、精盐、烹入料酒烧至汤滚，再加入苦瓜条煮熟即可。 

砂锅肉丝苦瓜的营养分析

猪肉

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...

一般人都可食用1. 适宜阴虚不足，头晕，贫血，老人燥咳无痰，大...详细介绍

猪肉菜谱：

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苦瓜

1. 促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2...

一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者；2. 苦...详细介绍

苦瓜菜谱：

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