可以有着一口健康的牙齿，我们才可以更强的去确保饮食搭配的品质，可是在日常生活中很多人不爱护自身的牙，就非常非常容易造成牙疼及其牙龈炎等一些病症，那样会给我们产生十分强烈的痛感，也另外影响着我们的一切正常饮食搭配，那麼我们假如平常搞好防止也可以防止那样的事儿出現，下边一起了解一下维护牙龈的方式有什么。

维护牙龈的方式有什么

1、餐后一杯铁观音茶叶

好牙离不了氟，铁观音茶叶中含有氯化物，约有40%-80%融解于沸水，非常容易与牙中的优质蛋白质紧密结合，在牙表层产生一层氟化钙，具有耐酸碱抗龋的功效。

2、每个月换一款美白牙膏

一款美白牙膏不必长期性应用，知名品牌、类型能够 每月换。并且美白牙膏使用时间越长，触碰病菌的机遇就高些，因此买美白牙膏很好是选一个月使用量的。

3、半年洗一次牙

酒烟浸蚀牙，在牙表层堆积很多的牙菌斑、色素和牙结石。口腔科医生发觉，男生由于酒烟和饮食搭配不善，更非常容易出現牙周病，建议视牙结石增长的速率，半年到一年洁牙一次。平常还要检测牙状况，有问题早发现。

多吃Vc类保护牙齿食材。假如缺少维生素C，就可能出現牙周病，因此每日务必吃含有维他命C的保护牙齿食材。蔬菜水果、桔子、青柠檬都带有多种多样营养元素和丰富多彩的维他命C，是不可忽视的保护牙齿食材，必要时还能够服维生素C片剂补充。

4、喝饮料汽水用塑料吸管

男生感觉用塑料吸管太“女士”了，因此小口狂饮，結果嘴唇就变成一个放满汽水的水池，牙彻底被“侵泡”，非常容易造成蛀牙。不单单是甜饮，来看不甜的天然苏打水和运动型饮料，对牙釉的危害水平大大的超出可口可乐，分别是可口可乐的3倍和11倍。

5、温开水刷牙

刷牙前要35℃上下的温开水侵泡挤上美白牙膏的刷头1-3分鐘。那样能够 使牙刷毛越来越绵软而有延展性，降低牙刷毛对冠体的磨擦耗损及对牙龈的刺激性损害。

上边便是对维护牙龈的方式有什么的详细介绍，根据掌握之后我们了解要想牙龈更为身心健康，我们平常在日常生活中一定要留意确保优良的口腔健康，不必一直去咬合太过度硬实的食材，此外每日早中晚要培养刷牙的习惯性。