蚝油虾仁的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 蚝油虾仁的做法 蚝油虾仁的做法步骤 更新于：2018-07-23 收藏 2654 次  /  156 人做过这道菜 分享蚝油虾仁的做法 分类标签 家常菜谱分类10-30分钟所需时间普通制作难度 食材明细 虾仁适量芦笋适量腰果适量生粉适量蚝油适量生抽适量水适量 蚝油虾仁的做法详细步骤 第1步 食材；虾仁、芦笋、腰果。 天热虾仁会自然觧冻，洗净，沥干水份。 第2步 芦笋刨老皮，洗净。 切片。 第3步 滚水焯一分钟，凉水过凉，沥干水份。 锅冷油小火，煎腰果，变色捞起。 第4步 盆里放生粉，虾仁滚上生粉。 下了虾仁煎炸。很后油倒掉，留下底油炒芦笋。 第5步 调料：蚝油，少量生抽，水、调匀。 油烧热爆炒芦笋。 第6步 加虾仁，调料快速翻炒，关火。 腰果倒入拌匀，端上桌吃咯。 蚝油虾仁的营养分析 虾仁 1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍 虾仁菜谱： 黄瓜炒虾仁   榨菜豆腐汤   北极虾仁花菜    更多做法> 腰果 1. 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处；2. 含有丰富的油脂，可以润肠通便，... 一般人群均可使用1. 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者...详细介绍 腰果菜谱： 腰果虾仁   烘蛋角   腰果芦笋虾仁    更多做法> 芦笋 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜.现代营养学分... 一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。...详细介绍 芦笋菜谱： 酱油龙须菜   香芒芦笋鱼柳   芦笋百合    更多做法>西安好的医院治疗癫痫病癫痫病吃什么药物是很好癫痫发作该怎么来急救