治疗打鼾方法之按摩穴位

1.阴陵泉穴

位置：阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。

2.丰隆穴

位置：丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸。

此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。丰隆穴属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆穴调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。

3.中脘穴

位置：中脘穴在上腹部，肚脐上4寸。

此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。

4.天枢穴

位置：天枢穴在腹中部，离肚脐眼正中2寸。

取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好。湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。