翡翠蛋卷的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 翡翠蛋卷的做法 翡翠蛋卷的做法步骤 更新于：2018-03-26 收藏 4881 次  /  271 人做过这道菜 分享翡翠蛋卷的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度 食材明细 生菜适量鸡蛋适量胡萝卜适量洋葱适量番茄沙司适量蟹棒适量 翡翠蛋卷的做法详细步骤 第1步 将生菜，胡萝卜切成细丝，胡萝卜丝一定要切成极细的那种。 将洋葱切成洋葱圈，蟹棒抄水。 第2步 鸡蛋打散可以加少许的面粉摊成蛋皮（将蛋皮留一部分备用，其余一小部分切成蛋皮丝）。 番茄沙司挤入一干净的小塑料袋中，在塑料袋底部剪一小口。 第3步 将蛋皮丝，胡萝卜丝。生菜丝放在小盆中拌匀！ 如果不是很讨厌洋葱刺激的味道，可以适量的放些洋葱碎在里面。 第4步 蛋皮平铺在台面上，放上拌匀的菜丝，挤上番茄沙司，放上切成条状的蟹棒，卷包起来做成翡翠蛋卷。 将卷好的蛋卷切成块（块不要太小，否则会散开）摆到盘子里！ 翡翠蛋卷的营养分析 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍 鸡蛋菜谱： 西红柿炒鸡蛋   葱爆羊肉   草莓鸡蛋煎饼    更多做法> 胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱： 胡萝卜炖牛肉   清炒虾仁   上网一族的抗辐射美食-橘子胡萝卜水果沙拉    更多做法> 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍 洋葱菜谱： 洋葱炒羊肉   红烩牛肉   洋葱烧排骨    更多做法> 生菜 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固... 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍 生菜菜谱： 蚝油生菜   山东煎饼   金枪鱼生菜寿司    更多做法>北京的癫痫医院哪家好湖北好癫痫医院很好癫痫医院河北哪家医院治癫痫病好