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补脑 吃主食比吃核桃猪脑更有用_39健康网_饮食

河南美食网 | 时间:2019-09-15 13:47:26

  都说吃核桃、猪脑可以补脑,真的是这样吗?其实,脑贵州癫痫科医院哪家好细胞数量在婴幼儿时期已经定型了,光靠吃是增加不了记忆力的,但可以通过吃一些食物来维护脑细胞的功能。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸,特别是含有亚麻酸,可以在体内转化成DHA。如果妈妈在怀孕期间多吃一些含有不饱和脂肪酸的西安小儿癫痫病怎么引起的食物的话,有利于增强宝宝的智力和认知功能。但是,要武汉怎样治疗癫痫效果才最好引起注意的是,要想让脑子变得好用,变得更聪明,不管是核桃还是不饱和脂肪酸都无能为力。猪脑本身含有各种磷脂,有健脑的作用,但是不建议食用,因为其中含有大量的胆固醇。特别是有三高的人群慎用。

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  现在市面上有许多增加记忆力的保健品,其成分大多是红景天、鱼油、银杏叶等。这其中,红景天是抗氧化的,而鱼油有健脑的功效,含有不饱解析癫痫治疗原则是什么和脂肪酸。虽然对身体有益,但并不能直接起到补脑作用。