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夏末秋初喝粗粮水果粥

河南美食网 | 时间:2020-05-21 10:19:48

夏末秋初,暑气未退陕西中际医院官网,食欲不振,吃点呼和浩特治疗癫痫最好的专科医院啥来度过这季节交替的时节呢?

  又得清口,又得有营养,那就来点粗粮熬制的水果粥吧,保你合胃口。

芒果黑米粥

芒果黑米粥

芒果黑米粥绝对是款经典早餐,搭配任何主食都可以。

黑米混合了些薏米和大米,熬制好后加点润滑清凉的芒果。味道好极了!

下面推荐的方法是适合电饭煲制作的,方便上班族,晚上把米扔锅里,早上就可以喝啦,方便营养。

当然,如果您有足够的时间,也杭州治疗癫痫哪家医院好可以自己动手熬制,味道一定更赞。

材料:黑米、薏米、大米、白糖或冰糖、芒果

制作过程:

1、将各类米洗净,放入电饭煲

2、电饭煲内加入米类8倍左右的水,定时预约

3、最好先浸泡几个小时再煲,这样熬制的粥特别软糯

4、早上粥出锅,加适量白糖或冰糖搅拌

5、喜欢奶味的可以再加一点淡奶油搅拌,味道口感更佳

6、撒上芒果粒即可开吃!

薏米红枣小米粥

薏米红枣小米粥

一天之计在于晨,早晨一定要吃饭啊。

来碗有水果有粗粮的粥,再合适不过。

小米和薏米仁都是粗粮,糯米细滑爽口,红枣香甜营养,搭配在一起,就是简单营养的一款粗粮水果粥啦!

材料:小米、薏米仁、糯米、红枣、冰糖

制作过程:

1、取一大把小米,一小把薏米仁和糯米,洗净提前浸泡

2、粥煮前泡几个小红枣

3、砂锅放入小米、薏米仁、糯米、红枣加水,小火熬十几分钟,中间拿筷子搅一搅防粘锅

4、差不多的时候加冰糖化开起锅